Susuzluğumuzu Giderecek YiyeceklerDr. Öğr. Üyesi Aksüyek Savaş Çelebi Créé: 2016-08-04 16:45:45
Nombre de Visites: 12066

Susuzluğumuzu Giderecek Yiyecekler

Tabağınızdaki yiyeceklerle susuzluğunuzu giderebileceğinizi biliyor musunuz?

Susuzluğumuzu Giderecek Yiyecekler

Sıcak ve nem arttığında vücudunuzda su tutulması sorun olabilir. Tabağınızdaki yiyeceklerle suzuluğunuzu giderebileceğinizi biliyor musunuz? İşte, susadığınızda açlığınızı ve susuzluğunuzu bastıracak 7 yiyecek:

1-Salatalık: %95 sudan oluşur. Ayrıca cildinizi yeniler ve yaşlanma karşıtıdır.

2- Kereviz: Atıştırmas hissinizi baskılar. Marul ve salatalık gibi %95 sudan oluşur. Folat, potasyum ve vitamin K açısından zengindir.

3-Marul: Yaz salataları için vazgeçilmezdir. Kanser önleyici maddeler içerir.

4- Kabak: Suyun yanısıra Beta-karoten ve lutein açısından zengindir.

5-Karpuz: Su içermesi yanında, bol miktarda hücreleri güneş hasarından koruyan lycopene içerir.

6- Çilek: %91 oranında su içerir. Su kaynağı olması yanında flavonoid dediğimiz kognitif fonksiyonu düzelten maddeler içerir.

7-Karnıbahar: Ağırlığının %92’si sudur. C ve K vitamini açısından zengindir. Patetes püresi yerine salatada karnıbahar püresi de denenebilir.


Ce post a été écrit par Dr. Öğr. Üyesi Aksüyek Savaş Çelebi et vu 12066 fois.


Commentaires

Chargement en cours...